Ketojenik diyet 1950li yıllara dayanan ve ilk olarak epilepsi hastalığının tedavisi amacıyla ortaya çıkmış bir diyet programıdır. Ketojenik diyete karbonhidrat oldukça kısıtlanıp yerine yağlar kullanılır ve orta düzeyde protein...

Hep şunu duyarız: “Ramazan’da metabolizma yavaşlar”!! Bu o kadar yanlış bir ifade ki! Aslında oruçla birlikte bedende yaşanan değişimlere bakıldığında aksine metabolizmanın hızlandığını görmekteyiz. Nobel ödüllü Japon...

Ramazan’da yapılan bazı hatalar kabızlığı da beraberinde getirmektedir. Az su tüketilmesi, beyaz ekmek börek pirinç gibi sindirimi bozacak gıdaların sık kullanımı, aktivitenin azalması ve meyve tüketiminin azaltılması kabızlı...

Yaşam tarzı, beslenme düzeni, besin tercihleri ve yemeklerin hazırlanma şekli gibi pekçok etmen kalp damar sağlığını olumsuz etkileyecek sebeplerdendir. Yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp-damar hastalıklarının oluşumunu önleme...